HSP coach Alphen aan den Rijn. Kitty - Coach Hoogsensitiviteit (HSP)
Alleen al het weten waarom iets gebeurt en je begrepen voelen, geeft rust
HSP coaching
Van ‘Ik ben anders’ naar ‘Ik ben genoeg’
Van stress naar veerkracht
Van onbalans naar evenwicht
Van het niet meer weten naar vertrouwen
Van last naar kracht
HSP coaching en begeleiding
Leer omgaan met je hoogsensitiviteit
Ik help je als HSP coach graag beter leren omgaan met jouw hoogsensitiviteit, je meer zelfinzicht te bieden en je te leren hoe je jouw hoogsensitiviteit ofwel hooggevoeligheid als kracht kunt gaan zien en inzetten.
Er is namelijk niets mis met je en je bent al goed genoeg. Je doet het niet fout wanneer je jouw gevoeligheid nu vooral als last ervaart. Het is heel begrijpelijk dat hoogsensitiviteit soms uitdagend of moeilijk kan zijn.
Je komt niet omdat je denkt dat er iets aan je moet verbeteren. We gaan aan de slag met datgene wat jij wilt. Bijvoorbeeld meer rust, balans, je grenzen herkennen en vertrouwen voelen in jezelf.
En misschien weet je even niet zo goed wat je wilt, denkt of wie je bent. Geen zorgen, ook dat is oké en komt wel.
Ik ben er voor je, ik luister.
Goed om te weten over HSP coaching: je hoeft niet zeker te weten of je hoogsensitief bent voordat je een afspraak maakt.
Soms komen HSP juist met deze vraag. De ervaring leert dat er na een gesprek meer duidelijkheid en rust ontstaat. Bovendien is twijfelen een veelgehoorde last of klacht van hoogsensitieve personen;).
Wat kan HSP coaching begeleiding opleveren?
Om een paar voorbeelden te noemen..
Wil jij meer inzicht in jezelf en wat hoogsensitiviteit voor jou betekent? Dit kan namelijk voor iedereen anders zijn.
Wil je meer rust?
Wil je meer rust in je hoofd?
Wil je meer balans?
Wil je luisteren naar je eigen behoeftes?
Wil je weten wie je bent?
Wil jij meer energie?
Wil jij je grenzen herkennen en erkennen?
Wil jij leren omgaan met je behoefte aan dynamiek en uitdaging (HSS) en tegelijkertijd je behoefte aan rust en verwerkingstijd als HSP? Ik weet hoe het is.
Wil jij weten hoe je omgaat met alle prikkels die op je af komen? En minder vaak overprikkeld of overweldigd raken?
Wil je blijer zijn met jezelf?
Wil je vaker genieten van het leven?
Wil je weten hoe jij jezelf, inclusief hoogsensitiviteit, kunt accepteren?
Wil jij jezelf vaker goed genoeg voelen zoals je bent? En daarmee minder perfectionisme?
Wil jij leven vanuit jezelf met een sterke basis en minder aanpassen en pleasen?
Wil je inzicht in jouw (beperkende) overtuigingen en kijken hoe deze bij jou uitwerken en ze waar nodig ombuigen?
Wil je makkelijker onderscheid kunnen maken tussen andermans emoties en die van jezelf?
Wil jij minder twijfelen aan jezelf en kritiek je minder persoonlijk laten raken?
Mijn doel is dat er bij jou kwartjes gaan vallen zodat er rust en acceptatie ontstaat. En jij een leven gaat leiden zoals je bent en wilt en je daarmee een stuk beter in je eigen vel gaan zitten.
En? Wat is jouw antwoord?
Hoe trouw ben jij eigenlijk aan jezelf?
Voel jij je eigen grenzen?
HSP coachingstrajecten op maat in de praktijk in omgeving Gouda of online
Hoe ga ik te werk als HSP coach?
Vertrouwen, veiligheid en eerlijkheid zijn voor mij belangrijke waarden.
Het is -juist als hoogsensitief persoon- heel belangrijk dat jij je op je gemak voelt bij mij. Het is aan mij om ervoor te zorgen dat jij jezelf niet aanpast en bezig bent met mij of mijn verwachtingen, maar dat je je open kunt stellen en je gehoord voelt.
Alleen dan kunnen we aan de slag en komen we bij de kern.
Het is normaal als je soms spanning ervaart. Jezelf kwetsbaar opstellen kan spannend zijn, en coaching kan soms confronterend zijn.
Als HSP coach werk ik op een (wetenschappelijk) onderbouwde, warme en down to earth basis met optimisme en een beetje humor.
Deze aanpak ligt mij van nature. Ik geloof dat dit bijdraagt aan het begrijpen van en leren omgaan met hoogsensitiviteit, doordat het niet moeilijker wordt gemaakt dan nodig is. Dat geeft rust en helderheid. Dit betekent niet dat ik inlever op begrip en erkenning — juist dat mag er meer zijn.
Met nieuwsgierigheid en een open blik kijk ik automatisch verder dan gedrag. Zo kan deze aanpak helpen om bij de bron te komen en daarmee wat écht voor jou werkt.
In mijn HSP coaching kan ik methodes gebruiken die ik heb geleerd tijdens mijn opleidingen. Waaronder oefeningen uit RET, ACT of Voice Dailogue. Ik doe dit alleen als ik denk dat het daadwerkelijk iets kan bijdragen en check of een oefening oké voor je is en bij je past. Voor iedereen werkt wat anders.
Alles op een manier die voor jou werkt. Ik kijk niet alleen naar je hoogsensitiviteit, maar naar jou als heel persoon. Je bent immers niet alleen hoogsensitief en niet iedereen is hetzelfde. Daarom werk ik niet met een vast programma, wel met maatwerk.
Dat kan betekenen dat je na een coachgesprek denkt: ‘Ik kan weer even vooruit.’ Het kan ook dat we elkaar met regelmaat zien voor een langere periode. Alles is aan te passen aan wat jij op dat moment nodig hebt. Je zit dus nergens aan vast.
In mijn HSP coaching werken we verder op basis van gelijkwaardigheid. Ik leg je niets op.
Soms kan het zijn dat je klachten dusdanig zijn (depressie, angst, burn-out) dat ik je doorverwijs naar bijvoorbeeld een psycholoog voor een therapeutische behandeling.
“Bevrijding. Dat is wat het oplevert om de voordelen en kwaliteiten van je hoogsensitiviteit te gaan zien én ervaren.”
Praktische werkwijze HSP coaching
1
Neem contact op / gratis kennismaking of oriëntatiegesprek
Je laat me weten wie je bent en wat je vraag is via de mail, het contactformulier, bericht of telefonisch.
Ik bied ook een vrijblijvende kennismaking aan om van beide kanten af te tasten of ik op dit moment het beste aansluit op jouw hulpvraag.
2
Intakegesprek
Tijdens een intakegesprek van 90 minuten kijken we uitgebreid naar wie jij bent, waar je tegenaan loopt en wat je met HSP coaching het liefst wilt bereiken.
Aan het eind van het intakegesprek licht ik toe op welke manier mijn HSP coaching ondersteuning kan bieden en hoe dat er praktisch uit kan zien. Ook na het intakegesprek mag je gerust nog even bedenktijd nemen. Daarnaast kan ik ook bedenktijd nemen om te beoordelen of ik op dit moment voldoende bij je aansluit.
Soms vraag ik vooraf om een intakeformulier in te vullen.
3
Coachgesprek
Wil je verder en past jouw vragen binnen mijn vakgebied? Dan plannen we het eerste coachgesprek van 60 minuten. Gedurende het coachtraject houden we altijd jouw coachvraag ofwel wens in het vizier. Is het nodig om bij te sturen? Dan doen we dat.
Je zit nergens aan vast en we kunnen altijd anticiperen op jouw behoefte. Van mij mag je altijd eerlijk en open advies verwachten in wat ik denk dat haalbaar of helpend gaat zijn.
Ieder coachgesprek bereid ik zorgvuldig voor, zodat we zoveel mogelijk uit het gesprek kunnen halen. Dit betekent echter niet dat het gesprek een vaste structuur volgt; integendeel, ik sluit aan bij wat op dat moment het meest nodig is.
Na het gesprek krijg je vaak een oefening of opdracht mee om thuis mee aan de slag te gaan. Soms kan iets praktisch een mooie aanvulling zijn.
Tussentijdse vragen
Voel je vrij om mij even een mailtje te sturen of even te bellen. Ik moedig juist ook aan om laagdrempelig contact op te nemen.
Is je vraag of opmerking heel uitgebreid? Dan zal ik mogelijk niet alles kunnen beantwoorden.
Vorm HSP coaching
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Boskoop. Online afspraken via Whereby zijn ook mogelijk en blijken een goed werkend alternatief. Een mengeling van fysieke en online afspraken is ook mogelijk.
Twijfels?
Twijfel je of HSP coaching wat voor je kan betekenen? Of wil je eerst wat meer weten over hoogsensitiveit? Neem gerust vrijblijvend contact op.
Tarieven particulier
Intakegesprek
€ 115 / 90 minuten
Coachgesprek
€ 95 / 60 minuten
Btw is niet van toepassing en hoef je dus ook niet te betalen.
In principe wordt HSP coaching helaas niet vergoed door zorgverzekeraars.
De volgende tarieven gelden bij Kitty - Coach Hoogsensitiviteit (HSP) gevestigd in Boskoop.
Btw is niet van toepassing en hoef je dus ook niet te betalen.
Tarieven HSP coaching
Betaling HSP coaching
Na iedere afspraak ontvang je een factuur die je binnen acht dagen mag voldoen.
Afspraak afzeggen of verplaatsen
Kan de afspraak niet doorgaan? Fijn als je dit zo snel mogelijk wilt laten weten. Bij afzegging minder dan 24 uur van tevoren moeten de kosten helaas alsnog in rekening worden gebracht.
Tarieven via je werk (zakelijk)
Intakegesprek
€ 125 / 90 minuten
Coachgesprek
€ 105 / 60 minuten
Btw is niet van toepassing en hoeft dan ook niet betaald te worden.
Tip: werkgevers kunnen een HSP coachingstraject vergoeden. Dit kan bijvoorbeeld in het kader van persoonlijke ontwikkeling/ persoonlijk ontwikkelplan (POP). Je kunt je werkgever informeren naar de mogelijkheden. Het kan handig zijn om vooraf je hulpvraag alvast (concreet) te formuleren en daarbij te omschrijven wat een HSP coachingstraject voor jou en de werkgever kan opleveren.
Wil je hier meer over weten of een vrijblijvende offerte ontvangen? Ik denk graag met je mee. Neem gerust contact met mij op.
Ik ben Kitty, HSP coach en gewoon mens
Hoi! Als hoogsensitief persoon met een extraverte persoonlijkheid weet ik hoe belangrijk het is om je gehoord en begrepen te voelen. Daarom werk ik met veel liefde als HSP coach.
Het is mijn missie om bij te dragen aan een maatschappij waar hoogsensitiviteit beter wordt herkent én erkent. Ik streef naar een wereld met meer acceptatie, rust, humor en natuur.
Ik hou van écht contact met mensen, bossen en muziek. Intens kan ik genieten van de kleine dingen als een kopje koffie in de ochtend, heerlijk.
Benieuwd of ik je kan helpen?
Wil je ontdekken of je hoogsensitief bent of zoek je begeleiding om te leren omgaan met je gevoeligheid?
✔︎ Doe de gratis HSP test en krijg direct meer inzicht
✔︎ Plan een gratis kennismaking of oriëntatie gesprek met mij
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en samen te kijken hoe ik je kan helpen. Neem gerust vrijblijvend contact op.