HSP coaching
HSP coach Boskoop -
Leer effectief omgaan met je hoogsensitiviteit
Begrijp jezelf beter en haal meer uit je leven. Het kan namelijk een stuk leuker;).
Ben je mogelijk hoogsensitief en loop je vast? Ben je klaar met het ervaren van lasten en klachten? Het kan anders!
Rust in je hoofd
Meer energie en balans
Je eigen grenzen (h)erkennen
Zelfacceptatie
Vaker plezier en genieten
Leer effectief omgaan met je hoogsensitiviteit
Welkom! Ik ben Kitty, HSP coach in Boskoop.
Als HSP coach begeleid ik (jong-)volwassenen die vooral last hebben van hun hoogsensitiviteit.
Denk aan een hoofd dat nooit stilstaat, overdenken en over-analyseren, je niet goed genoeg voelen, behoefte aan controle, perfectionisme, zelfkritiek, twijfelen, aanpassen, pleasen, overprikkeling én onderprikkeling, angst voor afwijzing of onzekerheid.
In mijn HSP coachpraktijk ‘leer’ je op een nuchtere, warme en praktische manier omgaan met jouw hoogsensitiviteit. Diepgaande HSP coaching op maat met begrip, optimisme, een beetje humor en vanuit een onderbouwde basis.
Ik ben er voor je, ik luister.
Hoogsensitief ben je voor het leven en hoeft geen probleem te zijn. Het is daarom waardevol dat je effectief leert omgaan met deze mooie eigenschap.
– Kitty, HSP coach
HSP? Je bent niet alleen en je hoeft het niet alleen te doen
Je doet het niet fout wanneer je jouw sensitiviteit als last ervaart. Lasten of problemen ervaren als HSP is heel begrijpelijk, maar vaak een gevolg en niet wat hoogsensitiviteit in de kern is.
Hoe minder klachten je ervaart, des te meer voordelen en kwaliteiten je zult ervaren. Maar hoe doe je dat? Het is niet gek als je dit niet weet.
Het begint hier. Mijn HSP coachpraktijk is gevestigd in Boskoop, in de omgeving van Alphen aan den Rijn en Gouda.
Ook vind je op mijn website meer informatie, HSP artikelen en blogs, een HSP zelftest en deel ik praktische HSP tips.
Twijfel je of HSP begeleiding bij je past? Een oriëntatiegesprek is altijd vrijblijvend.
HSP thema’s
HSP, misschien herken je dit?
Een hoofd dat nooit stilstaat?
Ben je veel bezig met wat anderen over jou denken?
Leg je de lat hoog en is het voor jou eigenlijk nooit goed genoeg?
Je kent of voelt je eigen grenzen niet?
Je voelt je snel schuldig en wilt anderen niet teleurstellen?
Voel jij je anders en daardoor vaak onbegrepen?
Pas jij je vaak - onbewust - aan?
Voel jij je vaak leeggezogen?
Kun je diep geraakt worden en daar lang last van hebben?
‘‘Laat het los’’ of ‘‘Maak je niet zo druk’’ niet voor jou gelden
Heb je het gevoel dat je altijd “aan” staat, veel nadenkt, moeite hebt met grenzen aangeven of snel overweldigd raakt door prikkels en emoties?
Dan kan hoogsensitiviteit daar een rol in spelen.
Misschien herken je dit al jaren en vraag je je af waarom alles zoveel energie kost. Misschien voel je je zelfs te zwak voor deze wereld, of vraag je je af waarom anderen ‘het’ allemaal wel kunnen.
Hoogsensitiviteit als last ontstaat vaak vanuit onbegrip.
Door jezelf beter te begrijpen en je sensitiviteit te accepteren, kun je het langzaam omdraaien. Je gaat vaker vanuit ontspanning leven en ruimte geven aan wie jij bent. Er ontstaat meer rust, energie, balans en vertrouwen.
Zo kan je hoogsensitiviteit uiteindelijk ook een kracht worden - je komt als het ware tot bloei.
Werkgever en vergoeding
Heb je een werkgever? HSP begeleiding kan soms worden vergoed door je werkgever.
Ik denk graag met je mee over de mogelijkheden en ik maak vrijblijvend offertes op maat.
Wil je weten of dit ook voor jou geldt? Neem gerust contact op
Hoe ga ik te werk als HSP coach?
Nuchter, warm en deskundig
Diepgang
Verder kijken dan wat ik hoor en zie en dan gedrag. Ik ga graag naar de kern of de oorzaak van ‘het probleem’. HSP coaching met diepgang én praktische handvatten zodat je ook kunt gaan doen en ervaren en aan de slag kunt. Ik geloof niet zo in ‘quick fixes’.
Maatwerk
HSP coaching op een manier die voor jou werkt. Ik kijk niet alleen naar je hoogsensitiviteit, maar naar jou als heel persoon. Je bent niet alleen hoogsensitief en niemand is hetzelfde. Daarom werk ik niet met een vast programma, wél met maatwerk.
Meer rust in je hoofd
Minder overprikkeling, over-analyseren en piekeren, meer ontspanning en helderheid
Sterker in je grenzen
Minder aanpassen, pleasen en perfectionisme, leren luisteren naar wat jij nodig hebt
Leven vanuit jezelf
Ontdekken wie je bent als HSP, mét zelfvertrouwen, lol en balans
HSP omschrijf ik als rijk en veelomvattend. Bij iedere HSP werkt het anders en dat is oké.
– Kitty, HSP coach
Reviews HSP coaching
Wat is hoogsensitiviteit?
“64% van de HSP heeft moeite met het omgaan met de eigen intense of heftige emoties en 49% worstelt elke dag om zich staande te houden in deze wereld
”
Hoogsensitiviteit is een wetenschappelijk erkende, normale en gezonde eigenschap waarmee ongeveer 15-20% van de bevolking wordt geboren. Mannen net zo vaak als vrouwen.
Toch wordt hoogsensitiviteit vaak als last ervaren. Misschien herken je wel dat je je anders voelt? Onbegrepen of te gevoelig? Denk je dat er iets mis is met je?
In onze maatschappij bestaan er helaas nog veel misvattingen en vooroordelen over hoogsensitiviteit en is deze eigenschap nog niet zo algemeen geïntegreerd. Hierdoor kan het gebeuren dat je niet wordt begrepen of dat er zelfs een misdiagnose wordt gesteld.
Bovendien is er in de huidige maatschappij vaak sprake van een overvloed aan prikkels, wat het extra uitdagend kan maken wanneer je hoogsensitief bent.
Wist je dat… je als HSP ook onderprikkeld kunt raken en dat dit net zoveel stressklachten als overprikkeling kan geven? En dat je ook tegelijk overprikkeld én onderprikkeld kunt zijn?
Hoogsensitiviteit is een mooie eigenschap die je veel kan brengen. Het gaat gepaard met kwaliteiten zoals empathie, intuïtie, diepgang en oog voor detail. Wanneer je leert hoe je hiermee om kunt gaan, kan hoogsensitiviteit vóór je gaan werken in plaats van tegen je.
Het begint bij het weten dat je hoogsensitief bent. Van daaruit leer je herkennen wat jij nodig hebt en hoe je daar rekening mee kunt houden. Zo haal je meer uit je leven.
Bevrijding: dat is wat het oplevert wanneer jij jezelf, inclusief hoogsensitiviteit, ten diepste accepteert.
HSP coaching en begeleiding
Krijg inzicht in je gedachten, overtuigingen, emoties en patronen. Leer om te buigen en te veranderen wat nodig is. Leer te verdragen en te accepteren wat er mag zijn.
& ontdek de vrijheid en rust van dichtbij jezelf blijven en je eigen krachten benutten.
Ik ben Kitty, HSP coach en gewoon mens
Hoi! Als hoogsensitief persoon met een extraverte persoonlijkheid weet ik hoe belangrijk het is om je gehoord en begrepen te voelen. Daarom werk ik met veel liefde als HSP coach.
Het is mijn missie om bij te dragen aan een maatschappij waar hoogsensitiviteit beter wordt herkent én erkent.
Ik streef naar een wereld met meer acceptatie, rust, humor en natuur.
Ik hou van écht contact met mensen, bossen en muziek. Intens kan ik genieten van de kleine dingen als een kopje koffie in de ochtend, heerlijk.
HSP blogs - artikelen, ervaringen en gratis praktische HSP tips
Auteur: Kitty - Coach Hoogsensitiviteit (HSP)
Volg je mij op Instagram?
Ook daar praat ik over HSP en het leven.
