Gewoon DOEN
‘Jij kunt dingen echt kapot denken.’
Hoe langer ik nadenk om dit te posten, des te kleiner de kans dat ik het ga posten ;). Deze keer dacht ik: ‘Ik ga het gewoon DOEN!’ Maar dan echt.
Leestijd: 1 minuut 
Gewoon DOEN!
Gewoon DOEN! Doen en ervaren. Als je vermoed dat je hoogsensitief (HSP) bent, hoef ik je vast niet te vertellen dat je veel kunt nadenken. Diep nadenken is een ‘gevolg’ van één van de hoofdkenmerken van hoogsensitiviteit: informatie (prikkels) worden diepgaand en complex verwerkt in het brein.
Informatie gaat niet zomaar voorbij en er wordt veel mee gedaan. Simpel gezegd denk je automatisch uitgebreid over alles na.
Denken, denken, denken als HSP
‘Wat als…?‘ ‘Stel dat het…’ Waarom gebeurt dit?’ ‘Waarom werkt het op deze manier?‘ ‘Hmm, dat kan beter.’ ‘Was ik wel volledig?’ ‘Wat zou de ander van mij denken?’ ‘Deed ik het goed genoeg?’ ‘En wat kon ik beter doen?’
Zijn voorbeelden van misschien wel vanzelfsprekende vragen voor jou.
“Jij ziet hier misschien een rij met blogs, ik zie 150 blogs in concept die ik niet heb gepost en misschien wel nooit ga posten.
Ik zie de vele uren, de inspanningen en de twijfels. Ik zie het 350 keer wijzigen, het maar blijven schaven.”
Het HSP brein
Je bent als HSP dan ook sterk in analyseren en reflecteren. Dat heeft natuurlijk veel voordelen zoals zorgvuldig en bewust zijn, lange termijn denken, veel zelfinzicht, snel leren van ‘fouten’, het groter geheel zien, een groot verantwoordelijkheidsgevoel, kwaliteit leveren..
Overdenken: een hoofd op pootjes
Maar het kan ook overdenken worden. Je blijft maar in je hoofd en malen en piekeren en wordt als het ware een hoofd op pootjes die door de wereld wandelt.
Je verliest de connectie met je omgeving en gaat te veel naar binnen. En hoe meer je de connectie verliest, des te meer je de realiteit uit het oog kunt verliezen en kunt verdrinken in je gedachtes.
Meer lezen? In dit artikel ga ik in op het gevoel van anders zijn als HSP en krijg je 10 tips om met dit gevoel om te gaan. Dat is het moment dat het nadenken niet meer in je voordeel werkt, maar je belemmert.
Zo heb ik vaker gehoord: ‘Jij kunt dingen echt kapot denken.’ Dat was niet leuk om te horen, maar klopte wel. Het valt ook goed te verklaren door je HSP brein en bovendien voelde in mijn hoofd zitten op een gekke manier veilig. Toch was het alles behalve fijn.
Dat is het moment dat je tegen jezelf mag zeggen dat je even helemaal niets meer hoeft te doen met je gedachtes. Dat gedachtes ook maar gedachtes zijn. Dat je het allemaal mag laten rusten. Dat je op jezelf mag vertrouwen en gewoon mag gaan. Ook al voelt het misschien heel spannend.
Ga maar DOEN. Ga maar ervaren. Ga maar experimenteren en onderzoeken. Ga maar. Ik heb alle vertrouwen in je.
HSP coach Boskoop. Kitty - Coach Hoogsensitiviteit (HSP)
Loop je vast? Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik vertel je graag meer over hoogsensitiviteit of help je leren omgaan met je hoogsensitiviteit zodat je meer uit het leven kunt halen.
Meer lezen? In dit artikel lees je 20 mogelijke HSP lasten en uitdagingen op een rij. Op mijn website vind je informatie en blogs over hoogsensitiviteit en aanverwant. Ook kun je een gratis HSP zelftest maken.
Het is mijn missie om bij te dragen aan een maatschappij waar hoogsensitiviteit beter wordt herkent én erkent. Ik streef naar een wereld met meer acceptatie, rust, humor en natuur.
Wil je meer weten over HSP coaching of over mij? Wees welkom! Neem gerust vrijblijvend contact op.
