HSP coach Boskoop
Leer effectief omgaan met je hoogsensitiviteit
Het kan namelijk een stuk leuker! Welkom op mijn website en daarmee in de rijke wereld van hoogsensitiviteit. Mijn naam is Kitty, HSP coach. Je vindt hier HSP coaching, blogs, praktische HSP tips en een HSP zelftest.
Ik ben er voor je, ik luister
Ben je mogelijk hoogsensitief en loop je vast? Ben je klaar met het ervaren van lasten en klachten? Het kan anders!
Rust in je hoofd
Meer energie & balans
Je eigen grenzen (h)erkennen
Zelfacceptatie
Ontdek wat HSP begeleiding voor jou kan betekenen.
HSP? Leer omgaan met je hoogsensitiviteit, begrijp jezelf beter en ontdek je krachten en valkuilen
Voel jij je anders, vaak onbegrepen en alleen, ook al lijk je sociaal? Hoogsensitiviteit is een normale en gezonde eigenschap waarmee ongeveer 15-20% van de bevolking wordt geboren. Mannen net zo vaak als vrouwen. Toch wordt hoogsensitiviteit vaak als last worden ervaren en dat is niet gek. Als hoogsensitief persoon (HSP) ben je bijvoorbeeld gevoeliger voor overprikkeling, stress, angst en burn-out.
Daarnaast bestaan er in onze maatschappij nog veel misvattingen en vooroordelen over hoogsensitiviteit en is deze eigenschap nog niet zo algemeen geïntegreerd. Hierdoor kan het gebeuren dat je niet wordt begrepen of dat er zelfs een misdiagnose wordt gesteld.
Bovendien is er in de huidige maatschappij vaak sprake van een overvloed aan prikkels, wat het voor hoogsensitieve mensen extra uitdagend kan maken.
Er is niets mis met je. Hoogsensitiviteit is een mooie eigenschap die je veel kan brengen. Het gaat gepaard met kwaliteiten zoals empathie, intuïtie, diepgang en oog voor detail. Wanneer je leert hoe je hiermee om kunt gaan, kan hoogsensitiviteit vóór je gaan werken in plaats van tegen je.
Kennis is macht. Het begint bij het weten dat je hoogsensitief bent. Van daaruit leer je herkennen wat jij nodig hebt en hoe je daar rekening mee kunt houden. Zo haal je meer uit je leven.
Kitty - Coach Hoogsensitiviteit (HSP)
Hoogsensitief ben je voor het leven. Het is daarom belangrijk dat je leert omgaan met deze eigenschap.
– Kitty, HSP coach
HSP? Je bent niet alleen en je hoeft het niet alleen te doen
Lasten of problemen ervaren is heel begrijpelijk, maar vaak een gevolg en niet wat hoogsensitiviteit in de kern is.
Hoe minder klachten je ervaart, des te meer voordelen en kwaliteiten je zult ervaren. Maar hoe doe je dat? Het is niet helemaal gek als je dit niet weet.
Het begint hier. Mijn HSP coachpraktijk is gevestigd in Boskoop, in de buurt van Alphen aan den Rijn en Gouda en ook online beschikbaar.
Hoe ga ik te werk als HSP coach?
Maatwerk
Alles op een manier die voor jou werkt. Ik kijk niet alleen naar je hoogsensitiviteit, maar naar jou als heel persoon. Je bent immers niet alleen hoogsensitief en niet iedereen is hetzelfde. Daarom werk ik niet met een vast programma, wel met maatwerk.
Down to earth en warm
Als HSP denk je vaak al genoeg na. Daarom werk ik ook met met onderbouwde informatie, dat geeft rust en helderheid. Dit betekent niet dat ik inlever op begrip en erkenning — juist dat mag er meer zijn. Het is belangrijk dat jij je veilig voelt bij mij en je niet aanpast. Dat doe je waarschijnlijk al genoeg;).
Tot de kern
Van nature kijk ik verder dan gedrag omdat ik nieuwsgierig ben naar de behoefte achter iemands gedrag.
Met mijn onderzoekende en open houding kom ik graag tot te kern van ‘‘het probleem’’, zodat we samen kunnen werken aan wat jou echt gaat helpen.
Praktisch
Daarbij krijg je praktische HSP tips en handvatten mee om echt aan de slag te gaan.
Als HSP coach werk ik op een onderbouwde, warme en down to earth basis met optimisme en een beetje humor.
Meer rust in je hoofd
Minder overprikkeling, over-analyseren en piekeren, meer ontspanning en helderheid
Sterker in je grenzen
Minder aanpassen, pleasen en perfectionisme, leren luisteren naar wat jij nodig hebt
Leven vanuit jezelf
Ontdekken wie je bent als HSP, mét zelfvertrouwen, lol en balans.
Ik noem hoogsensitiviteit rijk en veelomvattend. Bij iedere HSP werkt het weer anders.
– Kitty, HSP coach
Waar heb je als HSP last van?
Herken je dit?
Voel jij je anders dan anderen en daardoor vaak onbegrepen?
Pas jij je vaak (onbewust) aan?
Een hoofd dat nooit stilstaat?
Voel jij je te gevoelig voor deze harde wereld?
Ben je veel bezig met wat anderen over jou denken?
Voel jij je vaak leeg of leeggezogen?
Twijfel je veel aan jezelf?
Je kent en voelt je eigen grenzen niet?
Kun je diep geraakt worden en daar lang last van hebben?
Leg je de lat hoog en is het voor jou eigenlijk nooit goed genoeg?
‘‘Laat het los’’ of ‘‘Maak je niet zo druk’’ niet voor jou gelden
Wil je anderen niet teleurstellen?
Of beter gezegd: waar kun je als HSP last van hebben? Of voelt je hoogsensitiviteit als last?
Dit is niet gek en kan veel van je vragen. Je kunt hierdoor in een negatieve spiraal komen met patronen en belemmerende overtuigingen. Hoogsensitiviteit als last ontstaat vaak vanuit onbegrip.
Werk je aan het begrijpen en accepteren van jezelf, inclusief gevoeligheid? Dan kun je het het omdraaien en meer ontspannen en fijn leven. Je geeft dan ruimte aan jezelf en kunt er zelfs je kracht van maken. Misschien klinkt dit vaag, maar je komt als het ware tot bloei.
HSP coaching
Krijg inzicht in je gedachten, overtuigingen, emoties en patronen.
Leer om te buigen en te veranderen wat nodig is.
Leer te verdragen en te accepteren wat er mag zijn.
Ontdek de vrijheid en rust van dichtbij jezelf blijven en je eigen krachten benutten.
Ik ben Kitty, HSP coach en gewoon mens
Hoi! Als hoogsensitief persoon met een extraverte persoonlijkheid weet ik hoe belangrijk het is om je gehoord en begrepen te voelen. Daarom werk ik met veel liefde als HSP coach.
Het is mijn missie om bij te dragen aan een maatschappij waar hoogsensitiviteit beter wordt herkent én erkent. Ik streef naar een wereld met meer acceptatie, rust, humor en natuur.
Ik hou van echt contact met mensen, bossen en muziek. Intens kan ik genieten van de kleine dingen als een kopje koffie in de ochtend, heerlijk.
Reviews
Ontdek meer over hoogsensitiviteit en HSP tips in deze blogs
Auteur: Kitty - Coach Hoogsensitiviteit (HSP)
HSP coaching: Leer beter omgaan met je hoogsensitiviteit
Op een manier die voor jou werkt
Bevrijding. Dat is wat het oplevert om de voordelen van je hoogsensitiviteit te gaan zien én ervaren.
64% van de HSP heeft moeite met het omgaan met de eigen intense of heftige emoties en 49% worstelt elke dag om zich staande te houden in deze wereld
—Esther Bergsma
