Moeite met opstaan als HSP?
Neem de tijd (het liefst alleen) en bereid je ochtend voor
Leestijd: 1 minuut 
Je hebt als HSP soms meer schakeltijd nodig om aan nieuwe situaties of ‘staat’ te wennen. Dit heeft te maken omdat je brein als HSP anders omgaat met informatie - er wordt meer met prikkels (informatie dus) gedaan en die worden vervolgens zorgvuldig en diep verwerkt. Zo denk je als HSP veel na en ben je goed in analyseren.
Je komt de nacht uit, bent nog bezig met wakker worden en moet echt even ontwaken vóórdat je aan de dag en alle taken kunt denken. Je bent misschien nog bezig met je dromen, aan het analyseren hoe je je voelt, met je ontbijt, wat je die dag aan zult trekken en neemt de dag door in je hoofd.
Iemand die iets aan je vraagt, een bord op het aanrecht of een vaatwasser die uitgeruimd wordt kan dan al snel overprikkelend voor je zijn. Hierdoor kun je al gejaagd of geïrriteerd aan je dag beginnen. En dat kost energie.
Moeite met opstaan als HSP? Hier 2 praktische HSP tips - ook voor hoogsensitieve kinderen
Neem daarom de tijd om rustig te ontwaken en te schakelen in een nieuwe dag, het liefst alleen. Dan heb je ook geen sociale prikkels en de neiging om aan verwachtingen te moeiten voldoen. Ga om dit te kunnen doen, desnoods eerder je bed uit en begin bijv. eerst met een kop theedrinken in je nachtkleding. Take it easy.
Bereid ook je ochtend voor. Denk aan het klaarzetten van je ontbijt, het alvast kiezen van je kleding en alle scenario’s daarbij overwegen en het pakken van je tas.
Klinkt misschien simpel, maar deze eenvoudige dingen kunnen echt verschil maken.
Juist ook als je kinderen hebt! Want dan wordt er van je gevraagd om meteen AAN te staan.
Ook kan dit trouwens gelden wanneer je kind hoogsensitief is. Laat je kind dan zacht wakker worden en geef rust en tijd, veeel tijd. Het kind komt daarna vanzelf wanneer het klaar is om de dag te starten.
Wil je meer lezen over hoogsensitiviteit?
Kijk eens bij mijn andere HSP blogs.
HSP coach Boskoop. Kitty - Coach Hoogsensitiviteit (HSP)
Ervaar je hoogsensitief zijn als last? Of loop je vast? Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik vertel je graag meer over hoogsensitiviteit of help je leren omgaan met je hoogsensitiviteit zodat je meer uit het leven kunt halen.
Meer lezen? In dit artikel lees je 20 mogelijke HSP lasten en uitdagingen op een rij. Op mijn website vind je informatie en blogs over hoogsensitiviteit en aanverwant. Ook kun je een gratis HSP zelftest maken.
Het is mijn missie om bij te dragen aan een maatschappij waar hoogsensitiviteit beter wordt herkent én erkent. Ik streef naar een wereld met meer acceptatie, rust, humor en natuur.
Wil je meer weten over HSP coaching of over mij? Wees welkom! Neem gerust vrijblijvend contact op.
