Kitty van der Ploeg – HSP coach in Boskoop - omgeving Alpen aan de Rijn en Gouda
Ik kan niet zonder mensen. Mensen, gedrag en psychologie fascineren mij en ik haal veel energie uit écht contact met mensen. Al betekent dat niet dat ik deuren platloop. Mijn werk als ondernemende HSP coach is een perfecte combinatie tussen uitdaging en voldoening. Ik durf wel te zeggen dat er veel liefde in mijn HSP praktijk ligt, misschien omdat ik het vaak zo goed kan begrijpen.
Wat maakt dat iemand bepaalt gedrag vertoont? Wat zit achter iemands irritatie? Waarvan is iemand overtuigd? Waar komt die overtuiging vandaan? Ik vind het heel interessant en bovendien ook belangrijk om nieuwsgierig te blijven. Ik geloof dat je met een open blik en nieuwsgierigheid verder komt tot écht contact en meer kans hebt op begrip en harmonie.
Vertrouwen en veiligheid zijn voor mij belangrijke waarden.
Het is als, vooral als HSP, heel belangrijk dat jij je op je gemak en gehoord voelt bij mij. Het is niet de bedoeling dat je jezelf aanpast of aan mijn verwachtingen probeert te voldoen. Alleen dan kunnen we aan de slag en komen we tot de kern.
Hoi! Mijn naam is Kitty, HSP coach en deskundige en net als jij - gewoon mens
Je hebt de antwoorden al in je. Het is aan mij om de juiste vragen te stellen
Kernwaarden: nieuwsgierigheid & verbinding
〰️
Kernwaarden: nieuwsgierigheid & verbinding 〰️
Als extravert HSP en HSS (High Sensation Seeker) heb ik behoefte aan diepgang, afwisseling en wil ik blijven leren en ontwikkelen. Ik lees daarom graag bij over psychologie, coaching en hoogsensitiviteit. Ik vind het ook leuk om een beetje te filosoferen over levensvragen. Wel in goede balans met tot rust komen, bijvoorbeeld op vakantie in de bergen.
Ik ben graag bezig en ik hou van kwaliteit boven kwantiteit. Daar ligt gelijk mijn grote uitdaging: een balans vinden tussen niet overprikkeld, maar ook niet onderprikkeld raken. Die lijn is dun. Details kan ik meestal erg waarderen, maar het kan me ook afleiden. Bovendien wil ik een compleet plaatje en associeer ik snel waardoor ik soms van de hak op de tak kan gaan en het lang duurt voordat ik iets af heb. Herkenbaar?
Naast mijn werk ben ik graag met mijn gezin of buiten. Ik geniet enorm van de kleine dingen in het leven: een kop koffie, muziek, tuinieren, een praatje, humor, een vogel of een goede film. Ook ben ik licht creatief en ga ik graag op pad om iets nieuws te ontdekken
Belangrijk voor mij is de natuur en de wereld. Ook om kritisch, open en nieuwsgierig te blijven. Alles ligt vaak genuanceerder dan gezegd wordt. Tegelijkertijd om mijzelf niet al te serieus te nemen.
Wat anderen zeggen:
Slaat de spijker op z’n kop, rustig, bewust, open, eerlijk, warm, nuchter, gevoel voor humor, gevoelig, professioneel, leergierig, enthousiast, onderzoekend, slim, vrolijk, innemend.
Belangrijke waarden voor mij:
Veiligheid, vertrouwen, eerlijkheid, vrijheid, liefde, nieuwsgierigheid, humor, openheid, oprechtheid, groei.
Van 'Ik ben anders' naar 'Ik ben genoeg'
Er is iets mis met me. Dat is wat ik lang heb gedacht, ik voelde me niet goed genoeg, anders en ik dacht dat de wereld te zwaar voor mij zou zijn. Bovendien voelde ik mij vaak niet goed begrepen. Ik zag gevoelig zijn als zwakte.
Als kind al was ik een erg gevoelig meisje. Al denk ik niet dat iedereen dat door had. Onbewust was ik heel goed in aanpassen, pleasen en werd vaak aardig gevonden.
Op een gegeven moment liep ik vast en zocht ik hulp. Dat was een drempel en vervolgens liep ik ook nog eens tegen onbegrip en misdiagnose aan. Een huisarts zei: ‘‘Ik vraag me af of het allemaal wel echt zo erg is.’’ Waarschijnlijk omdat ik niet onder een vast symptomenlijst viel en mij als vanzelf kon aanpassen. Wanneer je moeite hebt om jezelf te accepteren en je al lange tijd rot voelt, dan is zo’n opmerking behoorlijk impactvol.
Hoewel ik blij en dankbaar was met hulp, merkte ik dat de beschikbare hulp niet tot de kern kwam en hoogsensitiviteit werd lang niet genoemd. Ik bleef denken dat er iets aan mij niet klopte.
Een tijd later zei iemand: ‘‘Volgens mij ben jij gewoon hartstikke hooggevoelig.’’ In eerste instantie herkende ik niet alles in de algemene HSP kenmerken. Zo ben ik ben minder bedachtzaam en zoek vaak juist naar variatie en dynamiek (prikkels). Dat wordt ook wel HSS genoemd: High Sensation Seeker ofwel sensatiezoeker. Ongeveer 30% van de HSP is daarnaast een HSS. Bovendien had ik aanvankelijk best wat moeite om het gevoelig zijn te accepteren en niet zo’n zin in een label.
Toen ik toch bij een HSP coach kwam omdat ik zocht naar meer rust en duidelijkheid, veranderde alles. Mijn oren klapperde. ‘‘Aha, nu snap ik het!’’
Er ontstond een proces naar veel meer rust, zelfkennis, acceptatie, duidelijkheid en gewoon een veel leuker leven. Ik kon een hoop ballast loslaten.
Het is niet zo dat het een probleem is wat je even oplost. Het is een proces waar je met vallen en opstaan leert wat wel of niet voor je werkt. En het blijft een proces waar je steeds opnieuw dingen leert. Blijven leren is oké en inherent aan het leven.
Dit vind ik ook belangrijk om mee te geven in mijn HSP coaching en begeleiding. Ik heb niet dé oplossing omdat ik niet geloof dat deze bestaat. Het is een proces en die is voor iedereen anders - soms heel lang - en ik help je daar graag bij. Maar het kan anders, dat durf ik wel te beweren. Hoogsensitiviteit hoeft geen last te zijn.
In mijn zoektocht naar hoogsensitiviteit en passende hulp, vond ik vooral veel - zoals ik het noem- zweverigheid. Terwijl ik juist zocht naar feiten en nuchtere, onderbouwde hulp. Dat bleek moeilijk zoeken.
Ik geloof met een onderwerp als hoogsensitiviteit dat het fijn is om te kijken naar feiten en naar wat voor jou werkt. Zo kan het al rust geven wanneer je weet dat hoogsensitiviteit geen aandoening is, maar een aangeboren, erkende eigenschap of het feit dat niet al je gedachtes waar zijn en je daar lang niet alle invloed op hebt. Als HSP denk je namelijk al genoeg na. Hiermee wil ik het - zonder in te leveren op begrip want dat mag er meer zijn - niet moeilijker of ingewikkelder maken dan het al kan zijn. Dat wat je voelt mag er gewoon zijn.
Nu zie ik dat het misschien niet zo ver had hoeven komen als ik had geweten dat ik gewoon hoogsensitief ben en daar last van had. En ook dat daar passende begeleiding voor bestaat.
“Mijn wens is dat hoogsensitiviteit een beetje 'normaler' wordt en dat HSP zich meer thuis en begrepen voelen.”
– HSP coach Kitty van der Ploeg
Relevante opleidingen op het gebied van coaching en hoogsensitiviteit
Opleiding tot Professioneel Coach
Post-hbo registeropleiding bij TC Academy
NOLOC geaccrediteerd
Specialisatie loopbaan
SPHBO-nummer: 185827-178790
Opleiding hooggevoeligheidsdeskundige
Bij Hooggevoelig Heel Gewoon, 8 maanden intensieve specialisatie
CRKBO geregistreerde opleiding
Leren stopt nooit. Dat mag ook niet, vind ik. Bovendien wil ik dat ook niet. Ik blijf bijscholen over hoogsensitiviteit, coaching en meer, van nieuwe onderzoeken tot verschillende methodieken. Zo probeer ik jaarlijks een colloquia van Esther Bergsma bij te wonen en voer ik supervisiegesprekken.
Het is voor mij belangrijk om mijzelf kritisch te blijven bevragen en af te vragen of ik voldoende kwaliteit lever en niet zomaar iets te doen. Altijd goed blijven kijken naar wie ik voor me heb en die persoon écht te zien.
Zelfkennis. Als coach is het bovendien behoorlijk van belang om een flinke portie zelfkennis te hebben. Van nature reflecteer ik bijna continu en ik hou ik dit ook professioneel bij.
Tenslotte heb ik vaak overleg met collega’s, voer ik intervisie en lees ik bij. Verder probeer ik te werken aan certificering en hoor ik ook graag hoe mijn begeleiding wordt ervaren.
Als ik niet coach, dan…
Word ik heel enthousiast van het zien van een uil
Luister ik naar Paolo Nutini , Fleetwood Mac of Michael Kiwanuka
Ben ik bij mijn gezin of graag in de tuin
Waarom ik doe wat ik doe
Het geeft me energie om anderen te helpen, vooral als het gaat om hoogsensitiviteit. Ik weet hoe het voelt om je anders te voelen, maar ook hoe krachtig het is om je gevoeligheid te accepteren. Mijn doel is om jou te laten zien dat hoogsensitiviteit geen last hoeft te zijn, maar een unieke kracht.
Ik geloof in een nuchtere aanpak. Geen zweverige praat, als HSP denk je al genoeg na, maar praktische tools en persoonlijke begeleiding. Of je nu worstelt met overprikkeling, grenzen stellen of je plek vinden in deze wereld: ik ben er voor je.
Ontdek meer over hoogsensitiviteit en vind handige HSP tips in deze blogs
Mijn aanpak
Persoonlijk en vertrouwd
Iedereen is anders, daarom lever ik maatwerk. Je hoeft je bij mij niet aan te passen. Mijn insteek is dat jij je op gemak en gehoord voelt. Alleen dan kunnen we aan de slag.
Nuchter met praktische handvatten
Ik vind het fijn om te verduidelijken en geef ik je graag wat concreets mee.
Maak het niet moeilijker dan het is
Juist met een onderwerp als hoogsensitivitiet vind ik het fijn om te kijken naar feiten. Dat geeft rust en helderheid. Daardoor maak ik het niet moeilijker dan het is, als HSP denk je namelijk al genoeg na. Daarmee wil ik niet inleveren op begrip en erkenning. Dat mag er wat mij betreft juist wat meer zijn.
Nieuwsgierig en betrokken
Ik kijk verder dan alleen gedrag en klachten. Hierdoor komen we snel bij de bron van ‘‘het probleem’’, wat betekent dat we kunnen werken aan langdurige, duurzame oplossingen.
Benieuwd of ik je kan helpen?
Wil je ontdekken of je hoogsensitief bent, of zoek je begeleiding om te leren omgaan met je gevoeligheid?
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en samen te kijken hoe ik je kan helpen.